自贡大安法院：请心理专家为干警“解压”

刘书利 四川法治报全媒体记者郭建民

为帮助干警科学缓解工作压力，提升心理调适与抗压能力，12月12日，自贡市大安区法院开展干警心理健康专题讲座，特邀自贡市第四人民医院心理健康专家谢荞琎到场授课。

谢荞琎结合法院干警职业特性，围绕法院人压力画像、科学认识心理负荷、即时减压实用技巧、构建持久抗压心理系统四个方面展开讲解。她精准剖析干警压力来源与表现，解读心理负荷形成机制，现场示范鲜花-气球呼吸法、感官接地法等实用减压技巧，并从认知重塑、情绪管理等方面，指导干警构建长效抗压心理体系，引导大家从“被动减压”转向“主动抗压”。

参会干警表示，此次讲座内容实用、贴近需求，既认清了自身压力根源，又掌握了可直接运用的调适方法，有效缓解了身心疲惫。

据悉，近年来，大安法院始终秉持“从优待警”理念，将干警心理健康建设纳入队伍建设重点内容，通过定期开展心理讲座、组织文体活动、完善关怀机制等举措为干警减压赋能。下一步，将持续健全心理健康长效支持体系，提供更具针对性的心理服务，以更强队伍凝聚力、战斗力助推法院工作高质量发展。